Příjemné povlečení
Nedílnou součástí kvalitního spaní je příjemné povlečení. Ložní prádlo chrání přikrývku a polštář před znečištěním. Má významný podíl na estetickém dojmu z lůžka, zejména v dnešní době, kdy se postele už většinou nezastýlají. K dispozici jsou nejrůznější dezény v různém materiálovém provedení.
Jak vypadá vhodný polštář?
Kvalitu spánku ovlivňuje vhodně zvolený polštář. Klasický velký polštář nezajišťuje fyziologicky správnou polohu hlavy a není vhodný zejména při potížích s krční páteří. Vhodnější jsou menší polštáře plněné speciálními materiály. Výběr polštáře záleží také na poloze, ve které spíte. Při spaní na zádech je potřeba menší polštář, než při spaní na boku. Lidé spící na břiše polštář nepoužívají vůbec.
Vyberte si správnou přikrývku
Přikrývka je nutnou součástí postele. Dříve často používané duchny naplněné peřím již patří minulosti. V dnešní době, kdy udržujeme ve svých obydlích celoročně příjemné teploty, by nám pod duchnou našich babiček bylo velmi teplo. Dnes se nejčastěji používají prošívané deky plněné různými typy náplně.
Duté vlákno
Ukládání lůžkovin
U stálých ložnic se většinou denně peřiny neuklízejí. Přesto je vhodné mít v ložnici prostor pro ukládání lůžkovin, čas od času je potřeba je uklidit. Velmi vhodné je mít prostor pro uložení lůžkovin hlavně v dětském pokoji, postel se totiž během dne často používá k sezení a to neprospívá kvalitě lůžka.
Kvalitní osvětlení ložnice
Nedílnou součástí kvalitní ložnice je vhodné osvětlení. Kromě celkového osvětlení, které nemusí být příliš jasné, je nutné mít u postele noční lampičku. Večer totiž nebudete chtít tápat zhasnutým pokojem k posteli.
Noční stolek
Malým ale velmi milým společníkem v ložnici je noční stolek. Každý si potřebuje před spaním odložit různé drobnosti – brýle, náušnice či knihu. Někam je potřeba postavit budík a lampičku, kterou zhasínáme před usnutím.
Rám a čelo postele
V dnešní době se setkáváme s daleko širším používáním masivního dřeva v nábytku určeném do ložnic. Z dřevotřísky se totiž může vypařovat formaldehyd a to má jistá zdravotní rizika, hlavně pro alergiky a astmatiky. Dřevotříska má také větší sklon k nepříjemnému vrzání.
Masivní dřevo vyžaduje povrchovou úpravu, používá se lakování a začíná se prosazovat i voskování.
Jak vybrat rošt postele
Kvalitní rošt spolu s vhodnou matrací mají největší vliv na kvalitu spánku. Na rozdíl od povrchové úpravy postele není rošt vidět a při kupování postele se neprávem dostává na druhou kolej.
Rošt zajišťuje kvalitní odvětrávání matrace. Dostatečná cirkulace vzduchu snižuje hladinu vlhkosti a příznivě ovlivňuje kvalitu lůžka. Vysoká vlhkost souvisí s nežádoucím množením roztočů v matracích.
Rozměry lůžka
Postel by měla být dostatečně velká, za standardní rozměry jednoho lůžka je dnes považována plocha 200x90 cm. Velikost lůžka by měla být přizpůsobená velikosti jeho uživatele, mělo by být asi o 25 centimetrů delší než je výška postavy. V dnešní době jsou stále dostupnější postele i lůžkoviny dlouhé i 220 cm.
Luxusní postele
Kvalitní postel, dobrá matrace, vhodná přikrývka a hezké povlečení vytvářejí skutečně luxusní spaní. Dobrý vydatný spánek přináší odpočinek, regeneraci fyzických i psychických sil a posiluje imunitní systém. A zejména uspěchaný, vystresovaný, moderní člověk to rozhodně potřebuje. Spánkem trávíme zhruba třetinu svého života a je tedy jeho nedílnou a velmi důležitou součástí.