Kvalitní postel, dobrá matrace, vhodná přikrývka a hezké povlečení vytvářejí skutečně luxusní spaní. Dobrý vydatný spánek přináší odpočinek, regeneraci fyzických i psychických sil a posiluje imunitní systém. A zejména uspěchaný, vystresovaný, moderní člověk to rozhodně potřebuje. Spánkem trávíme zhruba třetinu svého života a je tedy jeho nedílnou a velmi důležitou součástí. Kvalitu spánku ovlivňují i zdánlivé maličkosti a je potřeba věnovat jim náležitou pozornost.

Ložnice by měla být vybavena oknem a je vhodné ji umístit do klidné části bytu, kde spánek neruší vnější vlivy. Pro kvalitní spánek je potřeba co největší tmy, pokud do oken svítí pouliční světlo, je potřeba pořídit roletu nebo husté závěsy. Ty také řeší případné nepříjemnosti se slunečním svitem – ranní paprsky mohou nepříjemně zkrátit odpočinek, večerní slunce zase může ložnici nepříjemně přehřívat.

Kvalitu spánku také ovlivňuje teplota v místnosti, nejlépe pokud je mezi 17 a 21 ˚C. Ložnice by neměla sloužit jiným aktivitám, zejména je nevhodné sem umístit domácí pracovnu.

Ložnice by měla být příjemná, bez rušivých elementů, tak aby podporovala uvolnění před usnutím. Vhodné jsou tlumené barvy a přírodní materiály.